>>> PLAY <<<
이제 반바지 안녕~
주 중에 당기는 운동 한 번 더 하긴 했는데
점점 관절에 무리가 오는 거 같아서 다음 주부터는
밀기, 당기기 주 1회씩만 할까 고민이네요
여튼 오늘은 예전만큼 루틴이 올라와서 움짤로는 편집이 너무 길어져서
간만에 영상으로 남기네요
근데 계속 수정하다가 화질이 바닥으로 떨어져서 ㄷㄷㄷ
다시 원본으로 편집하려다가 귀차니즘 때문에 걍 올립니다
오늘은 모든 운동의 첫 셋트를 남겼습니다.
하이풀업 5x5 마치고 걍 풀업과 행레레를 병행 후 2분 휴식 루틴
마지막은 요즘 낮은 평행봉에서 물구나무 밀기 훈련을 2주 하고
오늘은 운동 다 마치고 바닥에서 딱 한 번만 물구나무 섰습니다.
예전에는 모든 운동 다 끝내고도 40초 이상은 가능했는데 ㅠ,.ㅠ
여튼 좀 더 손목 보호를 위해 물구나무 서서 중심 잡는 훈련은 앞으로도 안할 예정이고
도구 써서 넘어져도 계속 물구나무 밀기로 밀기 훈련을 계속 진행할 겁니다.
따로 중심이 잡는 연습을 100일 넘게 안하고 있는데도
감각이 아직 살아있는 거 보면 진짜 조금 신기합니다 ㄷㄷㄷ
그럼 따뜻한 주말 저녁 보내시길 바랍니다~
그러면서 자기는 아이폰4 1차 순번으로 받았는데 많진 연기도 좋고...
